INCONTRI TEMATICI: Il Benessere in Estate

Alimentazione ed estate, consigli pratici per una buona salute in vacanza.

Vacanza e gestione del peso: come unire una alimentazione appagante al mantenimento di un sano peso corporeo. Dieta e vacanza, indicazioni utili per gestirsi nel caso sia in corso un piano alimentare durante il periodo delle vacanze.

Vacanze ed idratazione, indicazioni per mantenere un buono stato di idratazione, consigli su quanto bere, bevande consigliate e bevande di cui limitare l’utilizzo.

I piccoli disturbi in vacanza: irregolarità intestinale, infezioni urinarie, herpes, scottature solari. Come una alimentazione mirata può aiutare nella prevenzione e nella gestione dei piccoli disturbi più frequenti quando si è in viaggio.

Integratori alimentari in vacanza: quali servono davvero? Focus sulle principali necessità e carenze che si possono verificare durante un viaggio, e quali prodotti è utile tenere a portata quando si è in vacanza.

Sicurezza alimentare in vacanza, quali accorgimenti è opportuno seguire per garantirsi un’alimentazione sana e sicura anche quando si è in viaggio.

Bambini in vacanza, quale alimentazione è consigliata? Panoramica su una corretta nutrizione per i bambini, proposte nutrizionali per una sana alimentazione dedicata ai più piccoli in estate, esempi di bevande e merende equilibrati da consumare durante l’estate.

Il benessere psicofisico tra riposo estivo e ripartenza

Nella società contemporanea tutti sono costantemente sollecitati da informazioni, dispositivo elettronici, impegni ed imprevisti; ciascuno è sottoposto ad eventi stressogeni che hanno inevitabilmente delle ripercussioni nella vita personale e collettiva. Tali eventi sono vissuti e interpretati differentemente a seconda dell’individualità, del contesto di provenienza, degli ambiti di azione.

La fatica più grande che ciascuno compie ha a che vedere con il superamento di tali situazioni o con la capacità di riuscire a gestirle senza che prendano il sopravvento sulla nostra esistenza. Insomma, ciascuno a suo modo, nel proprio tempo e proprio spazio, desidera poter raggiungere il benessere.

Ma dire “benessere” cosa vuol dire? A cosa ci si riferisce?

Concettualmente, il benessere viene analizzato da due prospettive: una soggettiva, riguardante le condizioni individuali di vita ed una oggettiva, maggiormente connessa ad elementi esterni alla persona ed alla sua collocazione nella società. É intuibile, dunque, che per poter affrontare questo tema bisogna porsi in un’ottica multidisciplinare che tenga conto di fattori fisici, psichici e sociali, in linea con il concetto di salute promulgato dall’Organizzazione Mondiale della Salute.

L’occasione dell’incontro intende esplorare la tematica correlata alla stagione estiva. È risaputo infatti che è il periodo in cui con maggior prepotenza torna il tema sia nelle idee, sia nelle abitudini che nelle chiacchierate al bar.

Ma siamo proprio sicuri che l’estate sia un tempo di benessere?

Spesso, nonostante i buoni propositi, ci concentriamo su tante attività da fare in pochi giorni con ritmi frenetici che non permettono un effettivo riposo. La persona tenendo conto di tutte le componenti che la riguardano e gli ambienti in cui essa vive, si confronta e si relaziona, ha modo di sperimentare emozioni contrapposte, di comunicare e di vivere occasioni di scambio che possono essere determinanti per l’equilibrio psico-fisico di ciascuno. Esploreremo insieme modalità e consigli utili a trovare questo equilibrio, a promuovere il mantenimento e miglioramento del benessere psicofisico, a trovare il giusto compromesso tra il riposo estivo e la ripartenza.

Affidarsi a professionisti competenti, fare scelte di vita sane, organizzarsi, programmare, darsi tempi e spazi opportuni, sono alcuni tra i suggerimenti che saranno proposti e discussi nel corso di questo incontro.

ATTESTATO

A conclusione degli incontri tematici verrà rilasciato l’attestato di partecipazione.

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