La Giornata Mondiale della Lentezza, è stata istituita nel 2009 da un gruppo di attivisti italiani per promuovere lo slow living (stile di vita lento). Infatti l’obiettivo è quello di invitare le persone a rallentare il proprio ritmo di vita frenetico e ad apprezzare le cose semplici e autentiche.
Ciò potrebbe significare trascorrere del tempo con la propria famiglia e gli amici, fare una passeggiata in natura, leggere un libro, ascoltare della musica o dedicarsi a un hobby creativo.
Quest’anno si celebra giorno 8 maggio!
Perché è importante dedicare una giornata alla lentezza?
Il concetto di slow living è diventato sempre più popolare negli ultimi anni, con l’espansione della cultura del benessere e dell’auto-miglioramento. L’idea è quella di concentrarsi sulla qualità della vita piuttosto che sulla quantità delle cose che si fanno o si possiedono. Ciò significa prendersi il tempo per apprezzare le relazioni umane, la natura, l’arte e la cultura, invece di dedicare la propria vita alla corsa verso il successo e il denaro.
Inoltre, la Giornata Mondiale della Lentezza è un’occasione per sensibilizzare le persone sui danni del vivere in modo stressante, per la salute mentale e fisica. Il troppo lavoro e la mancanza di sonno possono causare disturbi come ansia, depressione, malattie cardiache e obesità.
Ciò può essere raggiunto attraverso piccoli cambiamenti nella propria routine quotidiana, come spegnere lo smartphone durante le ore serali, prendersi una pausa durante la giornata lavorativa o dedicare del tempo alla meditazione o allo yoga.
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I 6 CORSI CONSIGLIATI PER LA GIORNATA
