OFFERTA ECCEZIONALE
In questa offerta potrai trovare corsi che hanno l’obiettivo approfondire la conoscenza sulle pratiche che aiutano al benessere.
Questa offerta racchiude una selezione di 4 corsi pensati per te!
Ti offriamo la possibilità di acquistare questi corsi con un solo click ad un prezzo introvabile.
Nel tuo pacchetto troverai:
LA PRATICA DELLO YOGA PER IL BENESSERE PERSONALE
Il corso ha l’obiettivo di fornire un “kit di strumenti”, soluzioni naturali: contatto con il proprio corpo (semplici manovre di automassaggio su punti di agopuntura), Asana (posizioni Yoga) e Pranayama (tecniche di respirazione mirate) che ciascuno può applicare durante la vita quotidiana.
Obiettivi specifici:
- Ispirare chi usufruisce del corso a praticare, a coltivare un proprio spazio fisico/interiore quotidiano;
- Entrare in contatto con il proprio corpo, con il proprio respiro e con i propri bisogni;
- Coltivare la percezione e l’accoglienza di se stessi;
- Imparare a modificare in modo funzionale il proprio stato fisico/emotivo/energetico;
- Portare queste semplici tecniche nella vita quotidiana.
PRATICHE LUDICO-MEDITATIVE IN ETA' EVOLUTIVA
La finalità del corso è fornire una base teorica ed esperienziale sul ruolo delle pratiche ludico-meditative in età evolutiva, su come l’educazione alla consapevolezza favorisca l’emergere di nuovi apprendimenti e svolga un ruolo protettivo nel percorso di crescita.
Obiettivi specifici:
- Promuovere la conoscenza delle pratiche meditative quale valido ausilio per genitore e bambino;
- Offrire strumenti pratici utilizzabili nel quotidiano supportando una genitorialità consapevole;
- Educare il bambino al benessere consapevole e supportarlo nei suoi bisogni evolutivi.ST
LO STRESS NELLA VITA QUOTIDIANA. COME GESTIRLO?
Il corso ha l’obiettivo di fornire conoscenze fruibili ad un pubblico non specialistico atte a migliorare l’individuale gestione dello stress al fine di giungere a un miglioramento della propria condizione.
Obiettivi specifici:
- Rivalutazione dello stress non unicamente come esperienza negativa, ma anche positiva;
- Conoscenza delle varie situazioni che possono portare alla percezione di un accadimento come stressante;
- Conoscenza delle attivazioni fisiologiche dello stress e pericoli derivati da un’attivazione costante e prolungata;
- Capacità di applicare varie tecniche individuali di gestione delle emozioni e degli eventi percepiti come stressanti.
INSONNIA: UN DISTURBO DAI MILLE VOLTI
Il Corso ha l’obiettivo di chiarire la natura e le cause dell’insonnia, uno dei più frequenti e invalidanti disturbi del sonno. Partendo dal rapporto che intercorre tra il sonno e il benessere psicofisico dell’individuo, un’attenzione particolare sarà dedicata al ruolo dello stress nella genesi e nel mantenimento del disturbo. Analizzare le cause fisiche, psicologiche e comportamentali che fanno dell’insonnia un disturbo tanto invalidante, è utile per comprenderne i meccanismi sottostanti e le ripercussioni sul funzionamento cognitivo, psicologico, sociale e della qualità della vita dell’individuo. Esattamente per questo motivo, una parte importante del corso verterà sulla descrizione degli aspetti psicologici che mantengono il disturbo: questo permetterà di comprendere il razionale che sottende i trattamenti più efficaci dell’insonnia e utilizzare efficacemente una serie di strategie e consigli al fine di migliorare il proprio rapporto col sonno e diventare buoni dormitori.
Obiettivi specifici:
- Acquisizione delle informazioni di base sui principali meccanismi del sonno;
- Conoscenza delle relazioni tra sonno e benessere psicofisico;
- Comprensione dei meccanismi legati allo stress;
- Ampliamento delle conoscenze sui diversi tipi di insonnia e sui fattori eziopatogenetici;
- Psicoeducazione sui fattori e sui meccanismi psicologici, comportamentali ed emotivi che contribuiscono al mantenimento del disturbo;
- Sviluppo di una maggiore comprensione e consapevolezza degli aspetti all’insonnia;
- Acquisizione di strumenti pratici per la gestione dell’insonnia e per migliorare la qualità del sonno;
- Promozione di un approccio mirato al benessere e sviluppo di comportamenti e atteggiamenti più funzionali in relazione alle difficoltà legate al sonno.
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